Fitnesz/Sport masszázs tanfolyam

Fitnesz/Sport masszázs tanfolyam

A FITNESZ MASSZÁZS a fitnesz és a sport (vagy aktív mozgás: túrázás, nehéz fizikai munka, stb) területén alkalmazott frissítő, bemelegítő, lazító, regeneráló masszázs. Bárki igénybe veheti a mozgékonyság növelésére, izmok fellazítására, izomduzzanatok enyhítésére, fájdalomcsillapításra, valamint a sportsérülések gyógyulása utáni rehabilitációnál, a teljes mozgáskészség visszaállítására. Egyik legnagyobb előnye, hogy intenzitása és mélyre ható, erőteljes fogásai miatt sokkal gyorsabban és tartósabban hat, mint a legtöbb egyéb masszázsfajta.

A fitnesz masszázs segít megelőzni a sportsérüléseket, fokozza az izmok állapotát és a teljesítményt. Jól használható bizonyos sérülések, valamint izomegyenlőtlenségek, testtartási problémák kezelésére.

Célja:

A sporttevékenységek előtt: a feszülő, letapadt, merev, görcsös izmokat felszabadítják, ezáltal azok rugalmasak, ellenállóbbak, terhelhetőbbek lesznek. Az intenzív masszázs felkészít a testmozgásra, hatására jelentősen növekszik izomzat teljesítménye, és csökkennek a sérülések esélyei.
A sporttevékenység után: regenerál, amely két fő szakaszból áll: Közvetlenül az izmok terhelése után végzett masszázs célja, hogy a megterhelt szövetekből a salakanyagok mielőbb eltávozzanak. Javasolt ilyenkor nagyobb mennyiségű folyadékot fogyasztanunk. A felgyülemlett tejsav eltávolításával elkerülhetjük az izomlázat. Majd az ezt követő (pl. edzések közötti) masszázsok jelentősége, hogy az izmaink regenerálódjanak, és a megfelelő izomtónusunk visszaálljon.
A Fitnesz masszázs hatásai

csökkenti az izomgörcsöket, merev izmok okozta fájdalmakat
lazítja a merev, letapadt izmokat, így azok terhelhetőbbé és kevésbé sérülékennyé válnak
kiüríti a feszes izmokból az ott felhalmozódó méreganyagokat (pl. tejsav)
sérülés esetén gyorsítja a gyógyulást
mozgásszegény életmódot folytatóknál fellazítja a letapadt izmokat
Kik ajánlott részt venni a tanfolyamon?

végzett masszőröknek (svéd-, vagy gyógymasszőr), akik szeretnék tudásukat bővíteni
azoknak a masszőröknek, akik nem akarnak, illetve – a jogszabályi változások miatt- jelenleg nem tudnak OKJ-s sportmasszőr képzésben részt venni,
azoknak a masszőröknek, akik valamilyen sportlétesítményben, vagy aktív sportoló mellett végzik munkájukat
A képzés főbb témakörei

Elmélet:

Fitnesz anatómia
Egészséges életmód
Táplálkozás és táplálék kiegészítők ismerete és alkalmazása
Fitnesz masszázs során alkalmazott vivőanyagok és kiegészítő eszközök
Gyakorlat:

Fitnesz/sport masszázs fogások és egyedi technikák elsajátítása
Aktív mozgások és nyújtási technikák
Ízületi passzív kimozgatások gyakorlati alkalmazása
sport kinesio tape ragasztások
masszázspisztoly használata

Szolgáltatás>Oktatás, képzést Kínál